Gauez lo hartzeko borrokan bazaude, ez zaude bakarrik. Jende askok zailtasunak ditu lo egiteko, loak hartzeko arazoak, maiz esnatzeak edo amesgaiztoak errepikatzen diren. Baina ba al zenekien CBDk, antsietatearen tratamendu arrunt batek, insomnioarekin lagun dezakeela?
Harvard Medical School-eko Peter Grinspoon doktorearen arabera, ikerketek iradokitzen dute CBDk zure gorputzeko estres hormonaren kortisol maila murrizten duela. Murrizketa honek nerbio-sistema zentrala lasaitzen eta muskuluak erlaxatzen lagun dezake, hobeto lo egiteko. Horrez gain, terapia kognitibo-portaeralak (CBT) loaren kalitatea hobetzeko itxaropena ere erakutsi du.
Lo egiteko pilulek eta alkoholak logura eragin dezaketen arren, baliteke zure gorputzak behar duen lo sakon eta REM ez ematea. CBT eta CBD, berriz, zure loaren kalitatea hobetzeko irtenbide naturalagoa eskaintzen dute.
CBD probatzea interesatzen bazaizu, hartu ordubete inguru oheratu baino lehen emaitza optimoak lortzeko. Guztientzat balio ez duen arren, merezi du kontuan hartzea insomnioarekin borrokan ari zaren. Eta beti bezala, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula tratamendu edo osagarri berririk hasi aurretik.
Ondorioz, CBD eta CBT zure loaren kalitatea hobetzeko irtenbide itxaropentsua izan daiteke. CBD probatu baduzu eta zure loaldian hobekuntza bat nabaritu baduzu, egon zaitez zure esperientzia iruzkinetan partekatu. Eta gaueko atseden hartzeko aholku gehiago bilatzen ari bazara, ziurtatu loari lotutako beste edukia ikustea.
Argitalpenaren ordua: 2023-mar-30